Nyttig smoothie recept efter träning

Här delar jag tillsammans mig från några snabba samt nyttiga smoothies anvisning. Smoothies existerar perfekt då liksom helst vid dygnet. ett smoothie kunna fungera likt måltidsersättning, likt morgonmål, mellanmål alternativt på grund av återhämtning efter en hårt träningspass. enstaka smoothie existerar vilket enstaka pytt-i-panna, ni kunna äga inom noggrann vad ni önskar alternativt vilket ni besitter hemma.

4 dl havremjölk (eller vanlig mjölk).

Nyttiga smoothies anvisning inom fyra olika varianter hittar ni nedan, enjoy!

Nyttiga smoothies anvisning på grund av träning samt diet

Det finns massor tillsammans goda samt nyttiga smoothies anvisning samt denna plats besitter jag samlat mina favoriter. enstaka smoothie existerar verkligen ett god samt nyttig bas till enstaka hälsosam livsstil. Jag äger valt för att ej ta tillsammans anvisning vid traditionell smoothies tillsammans med yoghurt utan istället bas-recept till smoothie vilket existerar god till träning samt diet.

Kommentera gärna nedan tillsammans med dina egna goda samt nyttiga smoothies recept.

Tycker ni för att din smoothie blir till osötad tillsammans med endast fruktbarhet likt sötning, kunna ni lägga mot lite honung alternativt stevia.

Recept vid smoothie tillsammans med kvarg

Det på denna plats existerar ett favorit bland mina goda samt nyttiga smoothies anvisning.

Denna smoothie innehåller kvarg, chia-frön samt vanligtvis för fortplantning hos djur vilket fullfölja den proteinrik. Blanda varenda ingredienser utom mjölken. Fyll vid tillsammans mejeriprodukt till önskad konsistens.

• Kvarg
  
• 2 vanligtvis för fortplantning hos djur (eller motsvarande mängd äggvitor)
  
• Chia-frön
• Mango
• Jordgubbar
• Mjölk

Vegansk smoothie anvisning tillsammans med havremjölk samt jordnötssmör

Det på denna plats existerar en gott samt veganskt nyttigt smoothies anvisning tillsammans med havremjölk.

Toppa tillsammans blåbär samt kokos.

Jag brukar ibland lägga mot lite kakao till för att erhålla enstaka choklad samt jordnötssmörs-smoothie. Havregrynen fullfölja för att den denna plats smoothien blir mer näringsrik. angående ni önskar äga lite mer proteiner samt fibrer kunna ni även lägga tillsammans lite kikärtor, jag lovar för att detta ej kommer för att smaka konstigt!

Recept smoothie tillsammans spirulina

Jag älskar för att utföra green fruktsaft, läs mer ifall mitt bästa anvisning vid green fruktdryck detox smoothie på denna plats.

detta denna plats existerar enstaka ytterligare favorit vilket existerar jätterikt vid vitaminer samt mineraler. Den existerar även superlätt för att utföra.

Låt ett näringsrik smaragdgrön smoothie pigga upp!

Banan samt mango fullfölja den söt medan dem andra ingredienserna bidrar tillsammans viktiga näringsämnen.

Smoothie anvisning tillsammans med proteinpulver

Ytterligare ett från mina favoriter bland goda samt nyttiga smoothies anvisning. Istället på grund av för att utföra den gammal smoothien tillsammans yoghurt brukar jag utföra ett smoothie tillsammans proteinpulver samt kvarg.

ni är kapabel egen välja ifall ni önskar äga smaksatt proteinpulver dock jag använder ständigt naturellt proteinpulver.

1 dl havregryn.

ni är kapabel även utföra den på denna plats smoothien tillsammans smaksatt kvarg. Jag brukar blanda naturell kvarg, mejeriprodukt, proteinpulver utan smakförmåga samt jordgubbar tillsammans lite vaniljessens.