Dietdoctor recept häst

Senaste Runners World innehåller enstaka intressant debattartikel från triathlon-stjärnan Jonas Colting.

Han hävdar för att svenska idrottare luras mot en ”fanatiskt ätande från flingor, krossad säd, bakverk, pasta samt andra raffinerade varor från inom bästa fall tveksam mot inom sämsta fall usel kvalitet”.

Jonas Colting besitter gett mig tillåtelse för att publicera hans debattartikel även denna plats.

inledande publikationen skedde vilket sagt inom nya numret från Runners World (#2 2009, sid 88-89):

Kolhydratsbluffen

Hela den svenska idrottsrörelsen existerar exponerad på grund av ett massiv infiltration!

Konsekvenserna ser oss både hos pinsamt återfallssjuka landslagsskidåkare samt bukstinna motionscyklister samt äger nära detta på denna plats laget genomsyrat enstaka hel befolkning inom ett djävulskt genomförd hjärntvätt likt ägde gjort George Orwell stolt.

Jag syftar givetvis vid kolhydratlobbyns gemensamma ansträngningar för att förleda oss inom vår ögonkontakt vid föda, näring samt energi sålunda för att oss ifrån späd ålder fastnar inom en näst intill oåterkalleligt beroendebeteende.

detta handlar angående detta fanatiska ätande från flingor, krossad säd, bakverk, pasta samt andra raffinerade varor från inom bästa fall tveksam mot inom sämsta fall usel kvalitet.

I bräschen på grund av denna kampanj går marknadsledande AXA likt dessutom haft vänligheten för att ta fram enstaka informationsfolder såsom heter ”Uppladdningen” vilket inom princip varenda barn- samt ungdomsidrottare beneath dem senaste 25 år blivit pådyvlad.

Här finns hästschampo, sårsalvor, hästtvätt, lugnande kosttillskott, vitamintillskott, ledsupport samt allt till din hästs estetik samt välmående.

Inklusive jag själv.

Som intet ont anande samt målinriktad knattesimmare följde jag lydigt dem råden vilket angavs. vilket jag kunde studera fanns för att matens huvudsakliga funktion fanns för att beläggning vid musklernas energidepåer. således jag tog ett bit bakverk mot. Därtill ytterligare många gröt vid morgonen samt flingor därför för att tänderna värkte.

Här finns support till hästens muskler, leder, hud, lungor, skelett, nerver, päls samt tarm.

för att den påföljande tioårsperioden inbjöd vid viss idrottslig succé dock även konstanta infektioner, frekventa blodsockerfall samt långt ifrån optimal uthållighet betraktade jag liksom normalt. andra idrottare satt ju inom identisk båt. inom varenda fall inom vårt nation. Svenska skidåkare gjorde detta närmast mot norm för att artikel mer sjuka än friska vilket existerar en beteende vilket manifesteras tydligare tid på grund av år.
detta existerar ju ingen slump för att just svensk skidåkning samt kolhydratlobbyn existerar dem såsom tydligast kelat beneath identisk täcke…

Inte förrän jag inom mitten 90-talet kom inom förbindelse tillsammans utländska influenser samt nya rön således gjorde jag förändringar såsom hittills givit fyra EM- samt VM-medaljer samt numeriskt värde segrar inom Ultraman-VM.

Vad jag lärde mig plats för att välbefinnande samt kroppslig förmåga existerar numeriskt värde helt olika saker samt för att bara till för att man äger sju liter inom syreupptagning samt lungor såsom ett ridhäst således betyder detta ej för att man existerar frisk alternativt besitter enstaka hälsosam livsstil.

på grund av vad existerar den syreupptagningen värd angående man ligger mot sängs tillsammans halsfluss till hundrade gången? betalkort sagt; vilket agerar detta till roll angående man besitter väl sålunda energifyllda muskler ifall man ej besitter enstaka tillfredsställande hälsa?

Och var äger oss den löpande punkten inom mitt anbefallna paradigmskifte; matens primära arbetsuppgift existerar för att fyllning vid våra hälsodepåer samt ej musklernas inbillat tomma energidepåer!

För angående energi mot musklerna existerar detta huvudsakliga sålunda är kapabel oss lika effektivt utföra detta vid närmaste bensinmack tillsammans med en halvt kilo lösgodis samt ett liter läsk såsom tillsammans enstaka kastrull sönderkokta makaroner.

Våra hälsodepåer kräver dock långt mer omsorgsfullt ätande än så!

dem kräver en ätande baserat vid oraffinerade livsmedel utan näringsfattiga kolhydrater.

Peanut butter chicken ✨SCD diet existerar ett kost utformad på grund av för att läka inflammatoriska tarmsjukdomar.

Livsmedel liksom människan konsumerat inom varenda tider. animalisk föda, sjömat, vanligtvis för fortplantning hos djur, vegetabilier, nötter, ätbar del, oljor, bladväxter samt annat vilket inom regel ej ryms vid tallriken då mjölmaffian ockuperat läka måltiden tillsammans kladdig pasta.

Och varför skulle våra sålunda kallade energidepåer existera tomma? kurera detta resonemanget existerar lika omvänt vilket resten från denna köpta annonsering såsom kommit för att betraktas såsom vedertagna fakta.
Hur kunna vår kinetisk energi existera förbrukad då oss vilket regel äger åtminstone 100000 kalorier tillgängliga till förbränning inom våra fettdepåer?

Varför ej istället förtära samt träna därför för att oss maximerar fettförbränning samt välbefinnande samt ej således för att oss bygger vårt ätande samt tränande vid dem inom bästa fall 2000 kalorier liksom finns lagrade likt muskelglykogen? Prata ifall för att gräva enstaka grop på grund av för att ställa stegen inom därför för att man är kapabel tvätta fönstret vid bottenvåningen…

Och man kunna ju tänka vid hur våra förfäder liksom bevisligen plats nomader, resenär, jägare, samlare samt löpare klarade sina dagliga vedermödor från uthållighet samt kamp då ej dagens livsmedelsindustri fanns var tillsammans sina sockrade flingor….

I identisk konspiratoriska linje sålunda besitter kolhydratmaffian enstaka mängd dietister samt kostrådgivare vilket helt ogenerat överför denna köpta data likt angående vore den information huggen inom berg samt levererat från Moses egen.

Matens samt näringens tio budord i enlighet med pastaguden. Uppenbarligen äger dessa sålunda kallade experter inte någonsin sprungit en steg själva på grund av annars skulle dem ej rekommendera människor för att förtära ”en massiv pastaportion numeriskt värde timmar innan start”. Dietisten såsom lobbyist anammar en tunnelseende var fett existerar farligt, protein en nödvändigt ont samt allt tillsammans prefixen lätt- light-, mini- samt diet- existerar för att föredra.

LCHF-våfflan tillsammans mejeriprodukt samt vanligtvis för fortplantning hos djur – chaffle – äger tagit världen tillsammans storm.

därför länge man orkar förtära ett makaron till! Detta existerar ju ett skrattretande motsägelse då fett, även mättat, samt protein ständigt varit enstaka stapelvara inom den mänskliga födan medan detta vita sockret funnits för att tillgå inom 200 kalenderår. detta existerar tydlig vilket vilket existerar sämst samt maximalt relaterat till gener främmande till oss.

I tider var detta ej längre går för att blunda på grund av modern undersökning, empiri samt sunt förnuft samt var mot samt tillsammans med Livsmedelsverket tvingas ändra sina rekommendationer mot förmån till mer fett samt protein vid kolhydraternas bekostnad sålunda ägnar sig svensk idrott inom stort från strutsbeteende samt stoppar huvudet inom sanden samt fortsätter för att dela ut ”Uppladdningen” inom område samt minut.
Jorden existerar tydligen ännu platt på grund av vissa…

Fett samt protein inom naturlig struktur, liksom oförädlade kolhydratkällor, utför oss friska samt starka samt uthålliga.

Den typiska mjöl-, gryn- samt sockermaten såsom varenda svensk förknippar tillsammans med Vasalopp, marathon samt andra kraftprov utför oss inom längden feta, sjuka samt utmattad. detta existerar paradoxalt samt nästan komiskt för att titta varenda dessa motionärer; framförallt skidåkare samt cyklister, likt tillsammans samtliga mått mätt existerar långt mer aktiva än medelsvensken dock liksom ändå små frukter från växter vid enstaka ansenlig övervikt runt mage samt rumpa.

Visst cyklas detta 10 mil vid söndagen dock då laddas detta tillsammans pastamiddag samt grötfrukost samt sedan äter man tre energikakor vid cykeln samt fikar bulle. Efter uträttat rekrytering blir detta något sött liksom lön samt detta existerar ett ond cirkel från sötningsmedel in samt sötningsmedel ut. Insulinet går vid högvarv medan kärlekshandtagen växer sålunda man får väl förtära ännu fettsnålare samt köpa detta nya lättmargarinet.

Eller?

Socker samt raffinerade kolhydrater äger enstaka övning beneath längre tävlingar då man använder detta bästa från numeriskt värde världar tillsammans med fettförbränning samt kolhydratomsättning.

I den denna plats boken besitter oss samlat dem roligaste testerna, pinsamheterna, pysslen samt dem godaste recepten på grund av både ridhäst samt ryttare.

Detta kallas ”train low-race high” samt existerar vad jag personligen tillämpar samt äger ingen likhet tillsammans med detta konstanta frossandet från undermåliga kolhydrater mot varenda måltid liksom annars existerar norm inom landet. Idrott, motion samt handling syftar mot välbefinnande samt då måste maten spegla det.

Och den vilket kvar tror för att Gunde figurerade inom reklamfilm på grund av för att gröt fanns således förbannat gott, önskar jag fortsatt sköna drömmar.

Kommentar mot svaret ifrån AXA-dietist

(kort yttrande – till bota inlägget titta tidningen)

AXAs näringsexpert håller tillsammans angående värdet från ”oförädlade kolhydratkällor (samt fett samt protein)”.

Hon säger även för att ”sockriga frukostflingor samt vitt bakverk existerar inget jag att föreslå eller råda något (annat än inom återhämtningssyfte)”.

Men fullkornspasta samt müsli att föreslå eller råda något denna varmt – långsamma kolhydrater utför ej för att ”insulinet gård berg- samt dalbana”.

Min kommentar: möjligen ej, dock istället ökar detta insulinet ett utdragen stund, samt ökar därmed inom större mängder fettinlagringen.

Dietisten avslutar tillsammans med för att kalla Coltings bedömning från grötätande, samtidigt likt han sponsras från Red bull, på grund av stenkastning inom glashus.

Jonas Coltings svar (fick ej område inom RW)

Jag hävdar kvar för att er agenda bygger vid en på grund av konsumenten ohälsosamt samt oproportionerligt ätande.

inom motsats mot dig således betraktar jag pasta vilket en näringsfattigt samt inom högsta grad raffinerat livsmedel såsom påverkar insulin samt uthållighet negativt.

Pasta, bakverk, krossad säd, gröt samt flingor existerar livsmedel vilket flera tyvärr äter nära varenda måltid året runt medan jag använder några klunkar Red Bull nära tävling alternativt inom slutet från långa distanspass var detta inom sammanhanget existerar ett ypperlig vara vilket existerar raka motsatsen mot vardagsätandet från sockrade produkter.

Intervju

Nyfiken vid mer från Colting?

Läs min intervju tillsammans honom mars 2009.

Mer

Alla inlägg ifall träning samt LCHF-kost

Tidigare om/av Jonas Colting:

Jonas Colting inom Borås Tidning– debattartikel angående kostråden

Jonas Colting sågar margarin – samt reklamen till sådan. Krönika inom BT.

Njut från nyttig mat

Vill ni studera mer från Colting?

Låt oss hjälpa dig beräkna samt lägga ett sund bas diet mot din häst.

Jag är kapabel varmt rekommendera hans bok (pocket, 44:- ):