Recept slow cooker fläskytterfile

Jag lovade ju för att lägga upp receptet på fläskytterfilé gjord inom Crock Potom detta blev gott samt jisses vilket detta fanns gott!

Så denna plats kommer receptet.

Fläskytterfilé inom Crock Pot

Ingredienser (ca 6 portioner):

• ca 1 kg fläskytterfilé
• En massiv rödlök (jag kommer för att ta minimalt enstaka rödlök mot nästa gång)
• 2,4 dl varmt vatten 
• 0,6 dl farinsocker
• 3 msk rött vin
• 2 msk sojasås
• 2 msk ketchup
• 1 tsk mald havssalt
• 1 tsk mald svartpeppar
• 1 tsk vitlökspulver

Rödlök inom botten från pottan

Gör således här:

1. Skär rödlök inom ringar samt lägg inom botten från Crock poten.
2. Putsa fläskytterfilén samt lägg den ovanpå rödlöken
3. Rör samman övriga ingredienser samt häll ovanpå köttet
4. Låt koka inom Crock Pot vid upphöjd värme inom ca 4-6 timmar alternativt tills köttet existerar klart
5. Om detta skulle bli till lite vätska inom pottan därför häll vid lite extra vätska (jag behövde dock ej utföra det)

Fläskytterfilen läggs ovanpå den skivade rödlöken

 Efter för att ha putsat fläskytterfilénfick jag dela den inom numeriskt värde delar till för att den skulle rymmas inom grytan ovanpå den skivade rödlöken.

Färdigblandad sky var farinsockret besitter smält från detta varma vattnet

 Eftersom man rör ihop övriga ingredienser tillsammans tillsammans med hett dricksvatten smälter farinsockretoch detta ger sedan tillsammans tillsammans övriga ingredienserna inom skyn den lagade rödlöken ett härlig sötma.

1 kruka Teriyakisås kruka alternativt egengjord · 1 tsk Sriracha är kapabel man ta försvunnen alternativt ersätta tillsammans med sambal alternativt sweet chilisås.

detta existerar orsaken mot för att jag nästa gång kommer för att nyttja mig från fler rödlökar.
Löken plats därför god!

Skyn existerar denna plats hälld ovan löken samt fläskytterfilén

Skyn hälles ovan löken samt fläskytterfilén.

Håll lite koll därför för att detta ej kokar torrt inom pottan.

Fläskytterfile existerar detta ofta utmärkt kostnad vid således jag äger letat efter en sätt för att tillaga den inom pottan likt tillfredsställer samtliga inom familjen.

inom således fall existerar detta bara för att tillsätta lite ytterligare en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig. Jag behövde dock ej utföra detta eftersom vätskan inom skyn räckte bra. 

Locket vid samt värmen inställd vid HIGH

Efter för att man äger satt vid locket samt satt värmen vid högkan man lugnt ägna sig åt något annat inom några timmar.

Sätt ugnen vid 125 gr.

egen tog jag en underbar utdragen stavgångspromenad inom detta vackra vädret.

För den vilket äger lyckan för att äga enstaka Crock Pot tillsammans med timer därför övergår den automatiskt mot varmhållningslägenär tillagningstiden existerar uppnådd. egen äger jag basmodellensom fungerar kanonbra den även dock den existerar något mindre inom storleken samt saknar timerfunktion.

Så  lyxmodellen står på önskelistan nästa gång jag fyller år jämt :)
Med en Crock Pot hemmaoch en inom stugan vid landetså slipper  dessutom maken släpa således mycketbagage (hoppas kära maken läser detta, därför inser han vilken utmärkt idédet skulle existera för att äga en crock pot inom varenda hem, särskilt vilket oss måste släpa en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt annat likt balanserar enstaka hel sektion mot stugan varenda gång oss gård dit :)

Crock-Pot förändras automatiskt mot varmhållningsläge då tillagningstiden existerar uppnådd - See more at: http://www.acreto.se/Webshop/WSCrock-Pot/Slow-Cookers/Crock-Pot-57L-Saut.htm#sthash.hYgIzzeC.dpuf

Crock-Pot förändras automatiskt mot varmhållningsläge då tillagningstiden existerar uppnådd - See more at: http://www.acreto.se/Webshop/WSCrock-Pot/Slow-Cookers/Crock-Pot-57L-Saut.htm#sthash.hYgIzzeC.dpuf

Färdiglagat!

Crock-Pot förändras automatiskt mot varmhållningsläge då tillagningstiden existerar uppnådd - See more at: http://www.acreto.se/Webshop/WSCrock-Pot/Slow-Cookers/Crock-Pot-57L-Saut.htm#sthash.hYgIzzeC.dpuf

Crock-Pot förändras automatiskt mot varmhållningsläge då tillagningstiden existerar uppnådd - See more at: http://www.acreto.se/Webshop/WSCrock-Pot/Slow-Cookers/Crock-Pot-57L-Saut.htm#sthash.hYgIzzeC.dpuf

 Jag behövde såsom sagt ej tillsätta något ytterligare vätska utan så på denna plats såg fläskytterfilén ut då den ägde kokat inom ca 5 timmar.

1) Börja tillsammans med för att rensa köttet ifrån fett samt senor.

Efter för att äga gjort en litet snitt tillsammans med verktyg inom den en filén kunde jag konstatera för att den fanns färdiglagad.

Färdigt för att serveras!

 Vi åt fläskytterfilén tillsammans med fullkornsris samt kokta grönsaker. Köttet plats supergottoch skyn samt löken ägde ett fantastiskt sötma.

1 kg fläskytterfilé · 1 lök · 4 vitlöksklyftor · 0, 5 dl Japansk soja (ljus soja) · 0, 5 dl balsamvinäger · 1 msk farinsocker · 1 msk olivolja.

eftersom köttet blir sålunda mört sålunda för att detta nästan faller isärfår man handskas försiktigt tillsammans detta då man skär upp detta inom bitar.


VIKTVÄKTARNAS PROPOINTS
Eftersom jag viktväktar därför räknade jag givetvis ut vilket denna maträtt" kostade" räknat inom VV points.

* 1 kg fläskfilé = 26 vv pp
* 0,6 dl farinsocker = 13 vv pp
* 2 msk ketchup = 1 vv pp
* övriga ingredienser räknas likt fria smaksättare dvs = 0 vv pp

Vilket innebär för att hela grytaninnehåller tillsammans 40 viktväktar propoints.
Detta delat på 6 portionerblir ca 6-7 vv pp.

11 grymma fläskytterfilérecept inom slowcookern Fläskytterfilé existerar enstaka köttbit jag använder därför ofta.

Eftersom jag bara tog lite från skynså räknade jag min portion vilket 6 vv pp.

Till detta åt jag fullkornsris = 4 vv pp
Kokt broccoli samt skarlakansröd peppar = 0 vv pp
ca ½ dl kokt majs = 1 vv pp

Så totalt kostade en portion inklusive tillbehör 11 vv pp.
Vilket utför denna maträtt mot enstaka viktväktarvänlig middag!

Kram
Linn