Laga mat efter ingredienser

Maten blir allt dyrare samt detta känns inom plånboken.

Med några billiga livsmedel samt tillhörande anvisning existerar detta lite enklare, samt lite godare, för att hålla nere matbudgeten.

När matpriserna ökar existerar detta läge för att innehåll skafferiet tillsammans billiga samt användbara livsmedel.

Vårt råd existerar för att köpa bostad trepack tillsammans med konserver, rotfrukt samt linser – varenda basvaror såsom existerar god för att äga hemma. flera från dem tillsammans utdragen hållbarhet samt flera användningsområden.

Här besitter oss listat våra billiga favoritlivsmedel– samt hur oss helst tillagar dem!

1. Krossade tomater

Krossade tomater existerar enstaka självklarhet inom mångas skafferi – från flera anledningar!

Otroligt användbara samt ofta prisvärda. Speciellt då priset vid färska tomater äger ett trend för att skjuta iväg.

Precis såsom djupfrysning bevarar konservering råvarans smakämnen samt flera nyttigheter. Dessutom existerar burktomater ofta klimatsmartare än färska!

Med burktomater hemma utför ni snabbt goda samt prisvärda pastasåser, tomatsoppor samt från indien linsgrytor.

Potatis

Trygga, lugna samt pålitliga.

tillsammans med några potatisar hemma äger ni ständigt ett prisvärd kvällsmål mot hands! Steka, koka, gratinera alternativt utföra sallad – erhålla ingredienser existerar därför mångsidiga! oss önskar gärna tipsa angående enstaka mjuk potatissoppa tillsammans med chorizo. lätt för att laga, vänlig på grund av plånboken samt enkel för att variera till den likt äger experimentlusta.

Det går dessutom utmärkt för att byta ut chorizon mot andra billiga ingredienser, testa tillsammans enstaka ytterligare korv, rostad lök alternativt stekt aubergine.

Linser

Linser inom varenda dess former samt färger existerar prisvärda, ger utmärkt näring samt tillsammans korrekt anvisning existerar detta självklart väldigt gott! Perfekta ifall ni önskar utföra rätterna helt vegetariska, alternativt byta ut ett sektion från detta animaliska proteinet mot linser på grund av för att utföra detta billigare.

Våra råd existerar för att dryga ut köttfärssåsen, utföra ett värmande soppa, steka vid några smakrika linsbiffar alternativt erbjuda vid ett värmande samt lätt linsgryta tillsammans med curry.

Lök

Lök är kapabel man ständigt lita vid. ständigt prisvärt samt ständigt gott!

Har ni massor från ingredienser hemma dock ingen aning ifall vilket ni bör laga?

fullfölja enstaka god lökpaj tillsammans timjan, disk samt äga vid valfri nudelrätt, alternativt fullfölja vilket fransmännen – enstaka fantastiskt soppa!

En klassiska löksoppan består inom huvudsak från numeriskt värde enkla samt billiga ingredienser: lök samt buljong. till extra djup samt sötma måste löken ett fåtal karamellisera sig inom lugn samt ro. nå toppen sedan tillsammans med ostskivor, strö ovan persilja samt servera.

Nudlar

Att laga nudlar existerar ingen rocket science – denna plats är kapabel ni tillsammans med enkla medel ett fåtal ett god samt prisvärd kvällsmål snabbt!

en annat plus existerar för att nudlar passar lika god mot superenkla vardagsluncher liksom imponerande festmiddagar.

Nudlar finns inom olika prisklasser, en råd existerar för att besöka ett asiatisk livsmedelsbutik samt köpa bostad således flera ni bara kunna.

Tofu

Med en kolli tofu hemma äger ni snabbt enstaka relativt prisvärd samt god kvällsmål.

dem finns för att köpa vakuumförpackade därför för att dem håller länge inom kylen!

Laga tillsammans detta ni besitter hemma.

Stek, fritera alternativt äga inom goda grytor. en annat råd existerar för att erbjuda vid veganska nachos mot nästa fredagsmys! råd, byt ut avokadon mot enstaka guacamole gjord vid gröna ärtor inom stället, på grund av en mer prisvärd alternativ.

Ägg

Ägg existerar enstaka perfekt samt prisvärd proteinkälla – dessutom enkel för att koka samt ta tillsammans liksom mellanmål.

Ingmar existerar ett färsk app liksom matchar ingredienserna ni besitter tillsammans med anvisning ni är kapabel utföra nu.

Ät dem mot morgonmål, middag alternativt kvällsmål. Sväng snabbt ihop enstaka omelett, pannkakor, paj, alternativt stek dem lite snabbt mot ett röra samt äga vid nudlar alternativt mackan.

Bönor

Självklart platsar även frön från växter ofta använda som mat vid denna lista! Finns detta någon ingrediens såsom existerar förbättrad för att ständigt äga inom skafferiet?

dem innehåller dessutom protein samt långsamma kolhydrater. ni kunna utföra grytor, soppor, burgare, röror samt ett massa gott tillsammans med bönor.

De existerar billiga liksom konserv – dock angående ni köper dem torkade samt blötlägger samt kokar egen kommer ni undan ännu billigare!

Här äger oss ett lätt lins- samt bönsallad likt ni är kapabel äga likt tillbehör, alternativt förtära liksom den existerar tillsammans en gott bakverk till.

Havregryn

Hungrig samt utmattad vid för att laga mat?

tillsammans med havregryn inom skafferiet besitter ni enstaka prisvärd samt näringsrik måltid nära mot hands.

Havregryn ger enstaka utdragen mättnadskänsla samt innehåller massa nyttigheter. Testa exempelvis enstaka birchermüsli, enstaka kall gröt vid havre samt äpple – även kallad birchermüsli, toppad tillsammans yoghurt, russin, nötter samt frön.

I kylen:

Ägg – vem klarar sig utan ägg?

besitter ni oval form hemma förmå ni ständigt laga mot något gott samt enkelt likt mot modell pannkakor alternativt omelett. vanligtvis för fortplantning hos djur håller sig dessutom oftast flera veckor längre än datummärkningen.

Yoghurt – turkisk yoghurt existerar hållbart samt passar mot flera kalla såser likt tzatziki alternativt inom enstaka dessert.

Mjölk – alternativt baserad på växter beverage mot bryggd dryck , bakning samt matlagning

Smör – både mot mackan samt mot matlagning samt bakning.

Ost – ett bit parmesan piggar upp vilken pasta såsom helst samt riven hårdost existerar en måste vid pastagratängen.

Chark – rökta varor såsom korv, kassler samt olika pålägg besitter ofta utdragen hållbarhet.

Salami existerar gott för att strimla ner inom pastan samt bearbetat med rök skinka tillsammans senap existerar gott vid enstaka toast.

Lök – lök existerar enstaka väldigt god smaksättare dock ni är kapabel även utföra mot modell löksoppa.

Kål – billigt samt gott. Perfekt för att dryga ut olika rätter tillsammans med. ni förmå bland annat utföra råkostsallad alternativt kåldolmar.

Variera gärna mellan olika sorter vilket vitkål, rödkål, grönkål, savojkål samt svartkål.

Rotfrukter – rotfrukt, morötter, palsternacka, rotselleri, röda betor, handla bostad dina favoriter samt ni kunna utföra mängder från goda rätter.

Stenkoll vid ingredienserna ni äger hemma, dock ingen aning vilket ni bör laga?

Rotfrukter bidrar även tillsammans med härliga smaker. möjligen blir detta enstaka rotfruktssoppa, potatisgratäng alternativt enstaka läcker pyttipanna.

Tomatpuré – tomater inom koncentrat sätter smakförmåga vid detta mesta, ej bara köttfärssåsen samt korv Stroganoffen.

Senap samt ketchup – fungerar liksom dem existerar dock även vilket smaksättare vid mot modell Sloppy Joes.

Sambal oelek – piffar mot allt ni önskar äga lite sting inom mot modell woken.

Färska vegetabilier – inköp efter grabb vilket ni bör nyttja dem, flera blir tråkiga fort.

Lista basvaror för att äga hemma

I skafferiet

Olja – Olivolja mot salladen samt ett neutral olja för att laga föda alternativt fritera inom.

testa dem goda risottobollarna alternativt churros.

Vinäger – då maten behöver lite syra.

Pasta, ris, nudlar, couscous, bulgur, matvete, mathavre existerar perfekt för att äga mot hands samt växla mellan.

Buljong samt fonder – riktiga smakförhöjare inom chili con carne, köttfärssås samt grytor.

Soja – kinesisk soja existerar saltar samt mörkare än japansk soja.

utmärkt smaksättare inom fläskfilégryta alternativt mot sushi.

Tomater vid burk - krossade, passerade alternativt kurera. god mot grytor samt köttfärssås.

Bönor samt linser – Torkade alternativt färdigkokta existerar ett smaksak.

Besök skafferisidan inom SuperCook-appen samt välj ifrån ett register tillsammans +2 000 ingredienser uppdelat inom kategorier såsom bär, vegetabilier, animalisk föda tillsammans med mer.

Laga goda grytor alternativt läckra röror. Gott samt god till proteinintaget.

Kaffe samt te – behöver ingen förklaring.

Flingor samt gryn – enkelt för att utföra morgonmål av.

Salt samt peppar – bör ni bara äga numeriskt värde smaksättare hemma existerar krydda samt pepprig en självklart val.

Torkade kryddor – korrekt smakförstärkare är kapabel rädda enstaka hel kvällsmål.

Strö timjan vid ugnspotatisen alternativt curry inom kycklinggrytan. Kryddor sätter verkligen guldkant.

Mjöl, sötningsmedel, torrjäst, sirap, vaniljsocker, bakpulver samt ströbröd – äga dem vanligaste ingredienseran mot bakningen hemma sålunda existerar detta enkelt för att överraska tillsammans precis bakade hallongrottor alternativt kolakakor.

I frysen

Grönsaker – hoppa ovan den tråkiga broccolin såsom ofta blir vattnig från för att frysas.

Satsa vid mot modell sojabönor, haricot verts, majs, ärter, spenat samt andra vegetabilier såsom påverkas mindre från infrysningen.

Kött, kyckling samt fisk – passa vid för att handla då priserna existerar fördelaktiga sålunda äger ni råvarorna hemma då ni blir sugen vid chicken tikka masala alternativt lax inom ugn.

Frukt samt bär – djupfryst fruktbarhet samt små frukter från växter går utmärkt för att nyttja mot smoothies, pajer samt bakverk.