Lchf recept med nudlar
Vegetarisk wok tillsammans lchf nudlar
En sann god wok såsom ej ens kräver tillagning
Nyligen provade jag numeriskt värde mer hälsosamma alternativ mot vanliga nudlar.
dem existerar båda numeriskt värde glutenfria, fettfria samt tillsammans med en lågt GI. en riktigt god alternativ mot pasta samt nudlar på grund av varenda likt önskar undvika gluten och/eller önskar dra ner vid kolhydraterna.
Mungbönsnudlar besitter enstaka supergod konsistens. Dom liknar änglahårspasta samt även ifall detta ej existerar därför värst många näring inom dom sålunda tycker jag att det existerar strålande gott för att förtära tillsammans tillsammans massa vegetabilier.
Jag älskar konsistensen.
Shirtaki nudlar äger använts inom Japan sedan utdragen tidsperiod igen. dem innehåller nästan inga kalorier, kolhydrater, fett, sötningsmedel, protein alternativt gluten. detta fullfölja för att dem passar utmärkt till samtliga liksom önskar förtära lchf.
1 msk kokosolja · 200 g vitkål strimlad · 1 st morot massiv – skivad sålunda tunt ni kan.Shirtakinudlar består inom stort sett endast från dricksvatten samt fiber vilket utför för att dem håller dig mätt väldigt länge. en perfekt komplement angående ni önskar vandra ned inom vikt.
Shirtakinudlar existerar detta maximalt hälsosamma alternativet, dock dem besitter ett lite gummiaktig konsistens såsom jag besitter svårt för att anpassa mig nära.
Strimla kycklingen tunt.Utsidan existerar mjuk, nästan som gelé och insidan existerar krispig. Dom hamnar ej vid min favoritlista, men de är ett strålande god, glutenfritt och nyttigt alternativ mot pasta samt vanliga nudlar.
ni är kapabel nyttja skarlakansröd alternativt ljus kål. Smaken existerar identisk, dock detta blir lite finare tillsammans vitkål.
Recept
Creamy spicy peanutbutter sauce
Mungbönsnudlar
Vitkål
Cashewnötter
Dina favoritwokgrönsaker.
Jag använde skarlakansröd peppar, sockerärtor samt purjolök.
Gör därför här
- Skiva vitkålen således tunt vilket möjligt..
- Skiva purjon inom således tunna remsor såsom möjligt vid längden.
- Skiva paprikan inom tunna skivor.
- Skär sockerärtona inom stora bitar.
- Lägg kålen samt övriga vegetabilier inom ett massiv skål.
- Tillsätt således många woksås ni önskar samt massera in såsen tillsammans händerna sålunda för att kålen mjuknar.
- Låt grönsakerna stå inom minimalt enstaka timma.
vid sålunda sätt mjuknar dem samt suger åt sig dem goda smakerna inom såsen. ni är kapabel även förbereda dagen innan samt låta grönsakerna dra inom såsen ovan natten.
- Lägg nudlarna inom enstaka kopp samt häll vid kokt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig.Betyg 4.2 från 5.
- Häll från vattnet samt lägg inom nudlarna tillsammans tillsammans med grönsakerna.
- Strössla ovan tillsammans nötter samt sesamfrön.
- Servera genast medans detta existerar ljummet.
Låt stå en par minuter tills dem existerar mjuka.