Smoothie frukost recept
Gå mot anvisning Skriv ut recept
Boosta kroppen tillsammans ett smaragdgrön smoothie
En nyttig samt god smaragdgrön smoothie vilket existerar fullproppad tillsammans vitaminer!
Smoothie · frysta bananer 6 st · kallt dricksvatten 3 dl · honung alternativt agavesirap 1 msk · mandelmjölk alternativt kokosmjölk 2 dl · vaniljpulver 2 tsk · modell på.inom just detta denna plats receptet använder oss oss från spenat, kiwi, ingefära, banan samt kokosmjölk. Kombinationen fanns verkligen magisk, då den blev både söt (av kiwi samt banan) samt fräsch vid bas från ingefära samt kokos. således på denna plats äger ni en anvisning vid ett smaragdgrön smoothie likt faktiskt smakar gott, detta existerar ej samtliga gröna smoothies likt utför det…
Varför bör man dryck gröna smoothies egentligen?
En smaragdgrön smoothie existerar perfekt på grund av dig såsom ej får inom dig sålunda många vegetabilier beneath dagen.
Starta morgonen tillsammans med enstaka kickstart!detta existerar således enkelt för att bara kasta ihop lite gröna vegetabilier (t.ex. grönkål, spenat, broccoli alternativt gurka), något sött till smakens skull samt ett stänk valfri vätska.
2 ½ dl naturell yoghurt · 1 avokado · 1 banan · 50 g nyligen tillverkad spenat · 1 cm riven ingefära · 1 msk pressad citron.Endast fantasin sätter gränser då ni fullfölja smoothies!
Jag kunna även tycka för att gröna smoothies existerar utmärkt till ungar, då detta inom flera fall är kapabel existera motstridigt tillsammans vegetabilier inom samtliga dess former. Därför existerar smoothies en perfekt sätt för att gömma grönsakerna, vilket ni enkelt fullfölja genom för att titta mot för att smoothien smakar gott.
ifall den gröna egenskap som beskriver ett objekts utseende i olika nyanser ställer mot bekymmer, samt barnen misstänker detta otänkbara tillsammans med vegetabilier inom något dem bör förtära, således titta mot för att tillsätta något liksom påverkar egenskap som beskriver ett objekts utseende i olika nyanser (t.ex. blåbär alternativt hallon).
Hur får man ett smaragdgrön smoothie för att smaka gott?
Gröna bladgrönsaker smakar ej således många samt långt ifrån varenda gillar ej den smakförmåga vilket faktiskt blir från detta.
Därför är kapabel ni tillsammans fördel addera något vilket får agera vilket smaksättare!
Vill ni äga den lite sötare således förmå ni addera:
- Mogen banan
- Dadlar (räcker tillsammans 1-2 st)
- Honung
- Agavesirap
Fräsch smak:
- Riven ingefära
- Lime alternativt citron
Smak från små frukter från växter samt frukt:
- Blåbär
- Hallon
- Björnbär
- Färsk ananas
- Färsk mango
Tips kring ingefära inom smoothies
Känns detta krångligt alternativt tidskrävande tillsammans med ingefära i?
Jag tycker egen för att detta momentet existerar lite jobbigt, dvs.
1 fryst banan inom bitar · 1 dl frysta blåbär · 3 dl soygurt, havregurt alternativt ytterligare yoghurt · 1 msk chiafrön · ev.ta fram ingefära, skära upp ett bit, skal den, samt slutligen riva inom den inom smoothien. Framflr allt vid morgonen sålunda önskar man för att detta bör vandra fort samt smidigt för att utföra ett smoothie. Då existerar mitt råd för att utföra ett glas tillsammans med ingefärsshot såsom ni äger ståendes inom kyken (håller upp mot ett månad) samt då är kapabel ni hur enkelt såsom helst hälla ner valfri mängd inom din smoothie nära behov.
på denna plats hittar ni receptet mot ingefärsshot – allt ni behöver existerar ingefära samt vätska.
Använd frusen banan inom din smoothie
Precis liksom rubriken lyder, därför existerar mitt bästa råd för att nyttja fryst banan inom smoothies var ni önskar söta tillsammans med banan. Då blir smoothien sådär kall samt kylande (utan för att bli isig) vilket i enlighet med mig existerar många många godare än rumstempererad smoothie.
En frisk samt näringsrik smoothie existerar ett god början vid dagen.dock angående ni använder dig från frusna små frukter från växter alternativt tillsätter vanlig fryst vatten, därför existerar nödvändigheten från frusen banan självklart ej alls lika stort.
Se mot för att frysa in dina bananer då dem äger mognat (gärna hackade inom skivor) på grund av enstaka sålunda söt smakupplevelse liksom möjligt.
Inled dagen tillsammans ett närande samt nyttig smoothie likt ger dig energi mot enstaka färsk dag.Förvara dem inom matlådor inom frysen, sålunda finns detta ständigt redo då detta existerar dags på grund av smoothies!