Edamamebönor snacks recept

Lätt

På jaktverksamhet efter en lättlagat, proteinrikt snacks?

Edamamebönor bör ursprunglig kokas upp snabbt inom en par minuter.

Då förmå ni avsluta leta! Idag bjuder oss vid edamamebönor tillsammans lite fasthet, ljuvligt knapriga solrosfrön samt parmesan tillsammans med lagom många sälta liksom binder samman allting mot riktigt goda chips.

Edamamebönor tillsammans skida existerar detta perfekta snacket – nyttiga samt goda tillsammans med lite krydda samt ev andra kryddor samt några faller i små droppar citron.

Experimentera gärna tillsammans med smakerna; dessa chips går för att smakförstärkare vid dem flesta sätt!

Instruktioner

Instruktionerna gäller 4 portioner.

Modifiera efter behov.

1. Sätt ugnen vid 200 grader. Klä enstaka bakplåt tillsammans med bakplåtspapper.

2. Skölj edamamebönorna samt uttorkning dem torra.

   2Finhacka vitlöken samt fräs inom hälften från smöret.
3. 

Ringla ovan olivolja samt smakförstärkare tillsammans krydda samt paprikapulver. Sprid ut bönorna vid bakplåten samt rosta inom ugnen inom 10 minuter.

4. Riv parmesanosten fint beneath tiden.

5. Ta ut bönorna ur ugnen efter 10 minuter.

   gram edamamebönor · 50 gram fett · 3 st vitlöksklyftor · 2 msk japansk soja · 1,5 msk sesamolja · chiliflakes · rostade sesamfrön.
6. 

Lägg samtliga frön från växter ofta använda som mat nära varandra vid plåten, således för att dem nästan nuddar nära varandra. Strö ovan solrosfrön samt nå toppen tillsammans med den rivna parmesanosten således för att den täcker bönorna.

7. Sätt in plåten inom ugnen inom 8-10 minuter, tills osten äger smält.

8. Låt svalna därför för att “ostkakan” hårdnar.

   Koka dem frysta.
9. 

Bryt inom bitar samt servera.