Pastasås med kassler recept

| Billigt | Fläskkött | middag |

Snabbt samt enkelt anvisning vid pasta tillsammans med skinksås. Skinksåsen fullfölja ni beneath tiden pastan kokar.

vilket pasta fungerar dem flesta sorter liksom t.ex. makaroner, spaghetti alternativt fusilli. såsom skinka är kapabel man t.ex. nyttja tärnad kassler, tärnad bacon alternativt sidfläsk alternativt köpta skinktärningar alternativt strimlor. Skinksåsen existerar inom grunden enstaka lätt bechamelsås.

detta såsom existerar sålunda utmärkt tillsammans med detta denna plats receptet förutom för att detta existerar väldigt gott existerar för att detta går otroligt snabbt för att tillaga.

Tid: 15 min

2 portioner

Ingredienser:

Skinksås:

Laktosfritt - Ta laktosfritt fett alternativt grädde. Istället till mjölken, ta gärna 1 dl laktosfri mejeriprodukt samt 3 dl solhavre således blir detta lite fylligare samt bränner ej därför enkel nära såsom ifall man bara tar laktosfri mejeriprodukt.

Tillaga pasta tillsammans skinksås sålunda här:

Koka pastan i enlighet med anvisningar vid förpackningen beneath tiden vilket ni fullfölja skinksåsen. Skär broccolin inom mindre bitar samt låt dessa alternativt sockerärtorna koka tillsammans med pastan dem sista 1-2 minuterna.

Skinksås:

Skär köttet inom tärningar ifall ni ej köpt färdigtärnat.

Vispa ut vetemjölet tillsammans lite från mjölken (ca 0,75 dl mejeriprodukt kunna existera lagom mot 2,5 msk mjöl).

Tillsätt sedan resten från mjölken, lite inom taget, beneath vispning. Tillsätt grädde alternativt fett. Låt koka upp beneath omrörning.

Pastasås tillsammans kassler existerar ett smakfylld samt ganska enkelt tillagad pastasås likt passar perfekt mot vardag.

Sänk plattan samt låt koka en par minuter.

Tillsätt kött-tärningarna samt låt koka ytterligare en par minuter. Smaka från tillsammans krydda, kryddig samt eventuellt muskot. Tänk vid för att olika sorters animalisk föda existerar olika krydda således detta kunna behövas mer alternativt mindre salt.

Lägg pastan samt broccoli vid tallrikar samt häll skinksåsen över.

125 kommentarer

Näringsvärden

Näringsvärde Skinksås per portion (313 g): 471 kalorier, 19 g kolhydrater, 36 g fett, 18 g protein

Matlåda

Denna riktig existerar lämplig till matlådor.

råd & tricks

Tillsätt 2 dl riven mejeriprodukt samt ett pressad vitlöksklyfta mot skinksåsen.

ett ytterligare variant existerar för att äga persilja inom skinksåsen.

GI Tips

Använd fullkornspasta.

LCHF Tips

Servera tillsammans med kokt blomkål samt broccoli istället till pasta.

Variationstips

Ersätt fläskkött tillsammans bearbetat med rök kalkonkött. detta behövs då lite mera salt.

️ Skrivet av Sven

Tillagningstid ovan 30 minuter.

Smakade vid baconet efter 15 minuters kokande samt den fanns långt ifrån färdig.

Tycker man angående rå bacon därför duger detta för att koka "ett par minuter" :D

webmaster

Svar mot Marie ️ Skrivet av Susanne

Tack, jag bör lägga mot det! 😊

️ Skrivet av Marie

Hade varit utmärkt tillsammans med kcal

️ Skrivet av Anders

Nice food

️ Skrivet av Thea

Smakar inget dock angående man satte mot personlig riven mejeriprodukt samt vitlök.
Rekommenderar ej detta anvisning

anvisning samt foto: Susanne Jarl