Gurkmeja dryck recept

Golden milk - ett kryddig nektar för lekamen samt själ

Golden milk, även känt vilket guldlatte alternativt gurkmejelatte, äger sina rötter inom Ayurveda, den traditionell från indien läkekonsten. Den äger snabbt blivit enstaka populär beverage över all världen, samt ej bara på bas från sin distinkta guldfärg.

Denna dricka är baserad på enkla ingredienser – huvudingrediensen är gurkmeja, den gyllene kryddan likt ger drycken dess karakteristiska färg.

Gurkmejan, den aktiva ingrediensen inom Golden milk, är känd för sina starka inflammationshämmande attribut samt är ett mäktig källa mot antioxidanter. 

Hur ni är kapabel njuta från Golden milk inom din vardag

Att omfatta Golden milk inom din dagligt liv är enkelt. ni förmå köpa färdiga blandningar såsom Golden Milk Masala, Anima Mundi Golden Sun Milk alternativt Golden måne Milk.

Dessa varor innehåller ett mix från högkvalitativa ingredienser vilket gurkmeja, peppar samt andra kryddor, samt ger enstaka perfekt balans mellan smakförmåga samt hälsoegenskaper.

Vill ni istället njuta från din alldeles egna Golden milk? Då äger oss förberett en anvisning mot dig vilket ni enkelt kunna svänga ihop på kvällen - smakrikt samt välbefinnande för lekamen samt själ.

Golden milk

Ingredienser

½ tsk kardemummakärnor
½ tsk svartpeppar
1 msk gurkmeja
1 tsk mald kanel ceylon
1 msk ingefära
1 dl en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig
Mandelmjölk alternativt annat valfritt alternativ
Honung alternativt agavesirap, valfritt

Gör så här

1. Mortla kardemumma, peppar, gurkmeja mot en pulver alternativt mixa inom enstaka kryddmixer, alternativt ifall ni föredrar våra malda kryddor.
2. Blanda sedan tillsammans ingefäran samt tillsätt vattnet.
   Ingefärsshot.
3. 

Låt sjuda på svag värme tills detta blir enstaka len pasta dock akta så detta ej bränns. Pastan håller upp mot ett sju dagar utan bekymmer inom kylen.

4. När ni önskar avnjuta din golden milk, värm upp lite mandelmjölk alternativt ytterligare valfritt alternativ samt tillsätt sedan 1-2 tsk från kryddblandningen.
   1 msk honung · 1 msk kokosolja · 0.5 tsk peppar · 1 krm vaniljpulver · 1 tsk kardemumma · 1 tsk kanel · 1 msk gurkmeja.
5. 

När ni hettat upp drycken ordentligt, vispa upp en schum från mjölkblandingen tillsammans med hjälp från enstaka ballongvisp.

6. Häll upp inom din favoritmugg alternativt värmetåligt kopp, nå toppen tillsammans detta sista skummet inom kastrullen samt pudra på tillsammans med lite kardemumma, kanel alternativt ingefära. 
7. Avnjut din Golden milk inom lugn samt ro - enstaka perfekt dricka för att inta innan läggdags samt varva ned tillsammans efter dagens bestyr.